As técnicas comportamentais inspiram-se nos resultados obtidos nos processos behavoristas de condicionamento, os quais incidem mais na modificação dos sintomas do que na descoberta das causas internas da perturbação.
As técnicas mais usadas são:
Dessensibilização sistemática- que consiste na submissão das pessoas a programas de reforço, doseados do mais leve ao mais intenso.
Análise funcional do comportamento- que consiste na identificação do comportamento-alvo articulando o estimulo que desencadeou o comportamento em si, e a consequência desses comportamentos que faz com este se mantenha.
Treino de competências- que consiste na abordagem que visa a aquisição e treino de competências de que a pessoa necessite.
A utilização da terapia comportamental é utilizada em casos como: depressão, ansiedade, perturbações obsessivas,-compulsivas, problemas conjugais, problemas sexuais, luto, problemas de sono, consumos excessivos, perturbações alimentares, entre outros.
Modelo de inspiração humanista
Também designada por terapias centradas na pessoa, as técnicas visam ajudar o sujeito a ultrapassar problemas psicoemocionais, pelo incentivo ao desenvolvimento das suas capacidades.
O psicólogo que mais desenvolveu esta técnica foi Carl Rogers, que considerou que a relação terapêutica entre psicólogo e cliente só produziria efeitos positivos se se verificassem as seguintes condições:
- Autenticidade por parte do sujeito
- Aceitação incondicional por parte do terapeuta
- Criação de um clima de empatia.
Neste ambiente em que o paciente sabe que pode estar a vontade e que o terapeuta existe para o ajudar, é sempre o paciente que tem que decidir o que fazer. As tomadas de decisão dão-lhe um sentido de autonomia que se reflete no seu auto conceito e na sua auto estima.
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